Vata dominerede mennesker er fleksibile, hurtige, impulsive og meget kreative og talende. Hvis et Vata domineret mennesker kommer i ubalance, hvilket nemt kan ske, da de ofte overanstrenger sig selv, bliver de meget nervøse, urolige og får søvproblemer. Andre symptomer på Vata mennesker ude af balance, er tør hud, skøre negle, kolde hænder og fødder samt forstoppelse.
Vata dominerede mennesker er nemme at motivere, har en stærk intelligens, men en kort hukommelse og har tendens til at lave alt for mange ting på samme tid. Af fysik er Vata dominerede mennesker ofte tynde og høje.
Vata dominerede mennesker har en let knoglestruktur og tager ikke nemt på i vægt. De er sensitive overfor støj og reagerer skarpt overfor lyde. Eftersom Vata dominerede mennesker let fryser og bliver kolde, trives de i et varmt klima og holder af varme drikke og varmt mad.
Af fysik er Vata dominerede mennesker ofte tynde og høje. Vata dominerede mennesker har en let knoglestruktur og tager ikke nemt på i vægt.
Vata består af elementerne æter og luft og kan derfor karakteriseres gennem egenskaberne: tør, let, kold, ru, subtil, bevægelig og klar.
Vata er ansvarlig for al bevægelse, for åndedrættet, transport af alt materielt i kroppen samt al eliminering i kroppen. Den regulerer vores hjerteslag samt vores nervesystem.
Kost der passer til Vata type:
Alle fødeemner er inddelt i Vata, Pitta og Kapha. Har man en Vata ubalance, skal man prøve at undgå de ting, der stimulerer Vata dosha yderligere. Det kunne f.eks. være råkost eller frugt. I stedet bør man spise og drikke varme ting.
Dine ideelle fødevarer er det kogte og det lunkne, da du har problemer med at fordøje rå fødevarer. Og de søde, syrlige og saltede fødevarer. Tving dig til at spise supper, retter sammensat af kornprodukter og grøntsager. Spis frokost på regelmæssige tidspunkter. Om aftenen skal du spise tidligt og let.
- Grøntsager: porrer, grønne bønner, asparges, courgetter, løg.
- Tørrede grøntsager: linser, sojabønner.
- Kornprodukter: basmati-ris, byg, brødkorn, brød.
- Frugter: æble, abrikos, jordbær, hindbær, figen, mango, melon, appelsin, papaja, rabarber, druer, ananas, dadler.
- Kød: kylling, kalkun, men også æg og fisk.
- Krydderier: anis, kommen, gurkemeje, ingefær, laurbær, muskatnød, bukkehorn og især koriander.
- Morgenmad: te, en skål cornflakes + honning og kanel, en yoghurt naturel, en presset appelsin.
- Frokost: salat af grønne bønner + solsikkeolie eller majsolie. Grillet kylling i cinque épices, fromage blanc med sort peber, kardemomme eller kanel. To kiwier.
- Aftensmad: en porre-kartoffel-suppe, to grillede sardiner med to grillede, halverede tomater. En papajafrugt.
- Drik: verbena til at øge koncentrationen.
Vata er ansvarlig for
Alle bevægelser. Indtagelse af næringsstoffer. Udskillelse af affaldsstoffer. Motoriske og Sensoriske funktioner. Åndedræt. Tanker. Kommunikation. Kreativitet. Bækkenhulen, bughulen, knogler, hud, lår, ørene, mavesækken, sved, talgkirtler, hjerte, lever, milt.
I balance
Kreativitet, entusiasme, fleksibel, hurtig. glad, fantasifuld, intelligent, organiseret, fokuseret, veltalende.
Hvad balancerer?
Regelmæssighed. Tung varm olieholdig fugtig mad. Velkogt, sammenkogt mad. Sød, sur og salt mad. Varm mad og drikke. Tilstrækkeligt væskeindtag. Hvile, ro, Varme, Meditation. Kropsmassage med sesamolie.
Ude af balance
Har man Vata ubalance, skal man prøve at undgå de ting, der stimulerer Vata-doshaen yderligere. Det kunne være råkost eller frugt. I stedet bør man spise og drikke varme ting. Hvis sygdommen har noget med luft at gøre, eksempelvis astma, så må patienten undgå ris og krydderier, som er domineret af dette element.
Vata dominerede mennesker er fleksible, hurtige, impulsive og meget kreative og talende. Hvis et Vata domineret mennesker kommer i ubalance, hvilket nemt kan ske, da de ofte overanstrenger sig selv, bliver de meget nervøse, urolige og får søvnproblemer. Andre symptomer på Vata mennesker ude af balance, er tør hud, skøre negle, kolde hænder og fødder samt forstoppelse. Vata dominerede mennesker er nemme at motivere, har en stærk intelligens, men en kort hukommelse og har tendens til at lave alt for mange ting på samme tid.
Bekymret, Angstfuld, Frygtsom. Nervøs, Ensom, Forvirret, Distræt, Utryg, Usikker.
Smerter, Stivhed i kroppen. Lændesmerter, Muskelkramper. Muskeltrækninger, Gigt, Luft i maven, Forstoppelse. Menstruationssmerter, Søvnløshed. Kolde hænder og fødder. Tør og ru sprukken hud og læber. Svært ved at tage på i vægt.
Hvorfor ubalance
Vata typer er sensitive overfor støj og reagerer skarpt overfor lyde. Eftersom Vata dominerede mennesker let fryser og bliver kolde, trives de i et varmt klima og holder af varme drikke og varm mad. Uregelmæssige rutiner. Sene sengetider og for lidt søvn. Bekymring, frygt, angst. Udmattelse: fysisk eller mentalt. Stimulanser: kaffe, sort te, alkohol, narkotika. Tørt, koldt, blæsende vejr, efterår og vinter. Overstimulering af sanserne. Hyperaktivitet, langvarig snakken. Pludselige forandringer: vejr, rutiner, chok, livsomstændigheder rejser, sorg, stress.
VATA |
 PITTA |
 KAPHA |
 AYURVEDISK KOST |
 AYURVEDISK KOST |
 AYURVEDISK KOST |
 AYURVEDISK LIVSSTIL |
 AYURVEDISK LIVSSTIL |
 AYURVEDISK LIVSSTIL |
 AYURVEDA TEST |
 AYURVEDA TEST |
 AYURVEDA TEST |
| VATA | PITTA | KAPHA |
| KROPSBYGNING | ||
| Spinkel | Medium | Kraftig |
| KROPSVÆGT | ||
| Let | Medium | Overvægtig |
| HUDTYPE | ||
| Sart, tør, kold, ru, mørk | Glat, fedtet, varm, rødlig | Sund, fedtet, kold, bleg |
| HÅR | ||
| Tør, brunt, sort, filtret, porøst, tyndt | Glat, fedtet, blondt, gråt, rødt, skaldet | Tykt, krøllet, fedtet, bølget, fyldigt |
| TÆNDER | ||
| Udstående, store, mellemrum, fint tandkød | Medium, bløde, sart tandkød | Stærke, hvide, sundt tandkød |
| NÆSE | ||
| Uregelmæssig form og placering | Lang, spids, rød næsetip | Lille, rund, opstoppernæse |
| ØJNE | ||
| Sorte, brune Små, dybe, tørre, med spil i | Grønne, gule, røde Skarpe, klare, lysfølsomme | Blå Store, smukke, rolige, varme |
| NEGLE | ||
| Tørre, grove, skøre, flossede | Skarpe, fleksible, rosa, pæne | Tykke, blanke, glatte, lakeret |
| LÆBER | ||
| Tørre, sprøkkede, sort/brun tone | Rød, sensitive, gule | Glatte, blanke, blege, hvidelig |
| HAGE | ||
| Smal, kantet | Spids | Rund, dobbelt |
| KINDER | ||
| Rynkede, indsunkne | Glatte, flade | Runde, fyldige |
| HALS | ||
| Tynd, lang | Medium | Bred, foldet |
| BRYST | ||
| Fladt, indsunken | Moderate | Udvidet, rundt |
| MAVE | ||
| Tynd, flad, indsunken | Moderate | Stor, topmave |
| NAVLE | ||
| Lille, uregelmøssig, udstøende | Oval, flad | Stor, dyb, rund, udvidet |
| HOFTER | ||
| Smalle, tynde | Moderate | Kraftige, brede, |
| LED | ||
| Kolde, knagende | Moderate | Store, smurte |
| APPETIT | ||
| Uregelmøssig, sparsom, lille | Stor, uudholdelig | Langsom men regelmøssig |
| FORDØJELSE | ||
| Uregelmæssig, luft i maven | Hurtig, giver øget mavesyre/halsbrønd | Langsom, slim dannende |
| FORETRUKKEN SMAG | ||
| Sødt, surt, salt | Sødt, bittert, skarpt | Bittert, kras, skarpt |
| TØRST | ||
| Skiftende | Meget tørstig | Lidt tørstig |
| AFFØRING | ||
| Hård | Lind | Trøg, tyk, olieret |
| FYSISK AKTIVITET | ||
| Hyperaktiv | Moderat | Langsom |
| MENTAL AKTIVITET | ||
| Hyperaktiv | Moderate | Sløv, langsom |
| FØLELSER MAN OFTE HAR | ||
| Angst, frygt, usikkerhed | Vrede, had, jalousi | Rolig, grødig, afhøngighed |
| TRO | ||
| Svingende | Ekstremist | Vedholdende |
| INTELLEKT | ||
| Hurtig, men forkert svar/reaktion | Korrekt svar/reaktion | Langsom, korrekt svar/reaktion |
| HUKOMMELSE | ||
| korttids = god, langtids = dårlig | Klar og præcis | Langsom og vedvarende |
| DRØMME | ||
| Hurtig, aktive, mange, frygtsomme | Hede, Heftige, krig, vold | Langsomme, romantiske |
| SØVN | ||
| Utilstrækkelig, afbrudt, søvnløshed | Kort men dyb | Lang og tung |
| TALE | ||
| Hurtig, uklar, slørret | Skarp, gennemtrængende | Langsom, sløv, monotom |
| ØKONOMI | ||
| Dårlig, bruger penge på liggyldigheder | Bruger penge på luksus | Rig, god til at opspare |
| ELEMENTER | ||
| Æter og Luft | Ild og Vand | Vand og Jord |
| KVALITETER | ||
| Tør, Let, Kold, Ru, Subtil, Bevægelig, Klar | Let olieret, SkarpVarm, Let / Lys Bevægelig, Flydende | Tung LangsomKold Olieret, Slimet, Tæt, Blød, Statisk |
| ANSVARLIG FOR | ||
| Alle bevægelser Motoriske og Sensoriske funktioner, Nerveimpulser, Celledeling, Cirkulation, Åndedræt, Indtagelse af næringsstoffer Udskillelse af affaldsstoffer, Entusiasme Den vitale livskraft, Fødsler, Tanker, Kommunikation, Kreativitet | Al transformation Fordøjelse, Stofskifte, Appetit og tørst Absorption, Assimilation Kropstemperatur Syn, Øjnenes og hudens udstråling Farve: fx øjenfarve og hudfarve Mod, Ambition, Intelligens, Forståelse | Struktur og smørelse Smørelse af væv og led Hudens fugtighed, Væskebalancen Immunitet, Energi Bindeevne, Vækst, Styrke Stabilitet, Omsorg, Tilgivelse Langtidshukommelse |
| HOVEDSÆDE | ||
| Tyktarmen | Tyndtarmen | Lungerne |
| VIRKEOMRÅDER | ||
| Bækkenhulen, Bughulen Knogler, Hud, Lår, Ørene | Mavesækken Sved, Talgkirtler Hjerte, Lever, Milt Galdeblære, Blod, Øjne, Hud, Fedtlag under huden, Grå hjernemasse | Mavesækken Fedtvæv, Lymfekirtler, Brystvæv, Bugspytkirtel, Halsen, Næse Cerebro- spinalvæske, Ledvæske Plasma, Tunge, Bihuler, Hvid hjernemasse |
| LIVSSTADIE | ||
| Alderdom | Teenager voksen | Barndom |
| VEJR | ||
| Efterår vinter | Sommer | Vinter forår |
| TIDSPUNKT PÅ ÅRET | ||
| Okt, nov, dec, jan | Juni, juli, aug, sept | Feb, marts, april, maj |
| TIDSPUNKT PÅ DAGEN | ||
| 02.00 - 06.00 samt 14.00 - 18.00 | 10.00 - 14.00 samt 22.00 - 02.00 | 06.00 - 10.00 samt 18.00 - 22.00 |
| I BALANCE | ||
| Kreativ Entusiastisk Fleksibel, Hurtig Glad, Fantasifuld | Intelligent, Organiseret Koncentreret, Fokuseret Veltalende | Kærlig Omsorgsfuld Stabil, Rolig Tolerant, Tilgivende |
| HVAD BALANCERER | ||
| Regelmæssighed, Tung varm olieholdig fugtig mad. Velkogt, sammenkogt mad. Sød, sur og salt mad. Varm mad og drikke Tilstrækkeligt væskeindtag, Hvile, ro, Varme, Meditation Kropsmassage med sesamolie. | Mådeholdenhed Afbrydelse fra arbejde, fysisk såvel som mentalt, med pauser og afslapning Undgå stimulanser som alkohol, sort te, kaffe Sød, bitter og astringerende mad Lyden af vand, Humor Ture i naturen, Måneskin, Meditation | Kraftig aktivitet Bitter, astringerende, krydret mad Let og tør mad, Begrænset væskeindtag At drikke varmt, kogt vand Hyppig og regelmæssig motion Varme Tørbørstning af kroppen |
| UDE AF BALANCE | ||
| Bekymret, Angstfuld, Frygtsom, Nervøs, Ensom, Forvirret, Distræt, Utryg, Usikker | Vred, Irritabel, Hidsig, Intolerant Fordomsfuld, Jaloux, Fanatisk Overdreven perfektionist | Sløv Ligegyldig, Doven, Grådig Overdreven besiddertrang |
| TYPISKE PROBLEMER | ||
| Smerter, Stivhed i kroppen Lændesmerter, Muskelkramper Muskeltrækninger, Gigt, Luft i maven, Forstoppelse Menstruationssmerter, Søvnløshed, Kolde hænder og fødder Tør og ru sprukken hud og læber. Svært ved at tage på i vægt | Betændelsestilstande Brændende fornemmelser For meget syre i kroppen, Mavesår Kvalme, Halsbrand Kraftig kropslugt, Diarre, Blodskudte øjne, Problemer med synet Akneudslæt, Bylder, Feber | Allergier, Bihulebetændelse, Astma Forkølelser, Væskeophobninger, Overvægt, Sukkersyge, Forhøjet kolesteroltal |
| HVORFOR UBALANCE | ||
| Uregelmæssige rutiner Sene sengetider og for lidt søvn Bekymring, frygt, angst Udmattelse: fysisk eller mentalt Stimulanser: kaffe, sort te, alkohol, narkotika Tørt, koldt, blæsende vejr, efterår og vinter At overhøre kroppens naturlige behov Dårlig kropsholdning Tør, kold, rå, gammel mad. Mad der er bitter eller astringerende i smag Overdreven faste og udrensning Overstimulering af sanserne Hyperaktivitet, langvarig snakken At undlade at tilføre huden fugtighed Pludselige forandringer: vejr, rutiner, chok, livsomstændigheder rejser, sorg, stress | Presser sig selv for hårdt Frygt for fiasko Konkurrencepræget mentalitet Vrede, Hidsighed Varmt, fugtigt vejr Sommer Fysisk aktivitet i varmt vejr Varm, fed, stegt mad Meget varm mad og drikke Sur, krydret, salt mad Uren mad og vand Alkohol og gæret mad Solbadning Overdreven mental beskæftigelse | For lidt fysisk aktivitet For lidt motion Kolde drikke, isvand Koldt og fugtigt vejr Vinter og forårsvejr Lur efter måltidet At sove for meget At sove for længe om morgen Tung, fed, stegt mad Mad der er sød, salt eller sur i smagen Indtagelse af for meget sukker Indtagelse af for mange mejeriprodukter At spise for meget Indtagelse af store mængder vand |
Stil spørgsmål om Ayurveda
Stil lige så mange spørgsmål du har lyst til om Ayurveda Det er gratis og nemt - Stil et spørgsmål
