Skip to navigation | Skip to content

 

Du er her: NetSpirit - Emner - U-Å - Zoneterapi

 

Mine data

Profiler

Spørgsmål

Artikler

Adresseliste

Statistik

Besøgende pr. dag
Antal profiler 3876
Online profiler 0
Online gæster 275
Åbne spørgsmål 588
Besvarede spørgsmål 2927

Almanak

Sat, 18. November 2017

Solen i dag

Solopgang:07:47
Solnedgang:16:02

Månen lige nu

Full Moon

Zoneterapi

Begreberne zoneterapi og reflexologi bruges ofte i flæng-men der er forskel, zoneterapien stammer fra Ægypten og bygger på stimuli af det centrale nervesystem. Reflexologien har derimod rødder i den kinesiske filosofi og læren om meridianer og akupunkturpunkter. Her arbejdes der med stimuli af specifikke punkter og kan dermed opnå en mere målrettet og specifik virkning. I praksis er det vi kender som zoneterapi en blanding af disse to begreber og det behandles derfor samlet i det følgende.

Zoneterapi kan kort siges at være massage af fødderne. Zoneterapien er baseret på at kroppen er inddelt i 12 zoner, der går fra hoved til fødder. Meridianerne - de energibaner, der løber gennem kroppen, styres af bestemte organer, som alle er repræsenteret som små zoner under fødderne. Forenklet kan det siges, at der hvor zonerne løber forbi organer kobles til det sted, zonen ender i fødderne, man kan således tegne alle organerne ind på undersiden af begge fødder og ved massage genoprettes balancen og funktionen i disse organer. Bihulerne skulle således være repræsenteret ved en zone på den næstsidste tå på højre fod og endetarmen på hælen på venstre fod.

Dine fødder indeholder således et nøjagtigt "kort" over din krop. Dine organer, dine knogler, dine muskler og dit nervesystem er alle repræsenteret på forskellige områder af fødderne. Hver del af kroppen har en zone på fødderne som kaldes en reflexzone. Hvis der er ømhed i en reflexzone hænger det sammen med, at en del af kroppen ikke fungerer optimalt. Ved at behandle de ømme reflexzoner med specielle trykkombinationer, kan zoneterapeuten påvirke organerne til at bedre kroppens funktion, og dermed genoprette kroppens balance. Mange bruger zoneterapi, selv om de ikke har helbredsproblemer. De gør det for at vedligeholde en god sundhedstilstand og som forebyggende behandling.

Zoneterapeuten masserer eller trykker på de forskellige zoner eller punkter på foden og tæerne. Ved at undersøge, hvilke punkter der er hårde eller ømme, kan metoden ifølge zoneterapeuterne anvendes til at diagnosticere sygdomme. Hvis det punkt, der svarer til blindtarmen, er ømt, vil dette betyde, at patienten har et problem med blindtarmen. I den daglige praksis vil zoneterapeuten naturligvis tale med patienterne og få mange andre oplysninger, og det vil derfor altid være usikkert, om en korrekt diagnose faktisk skyldes brugen af zoneterapiens metoder eller ej.


Historisk baggrund

Zoneterapi er en meget gammel behandlingsform. Således er zoneterapi blevet brugt for mere end 5.000 år siden både i Kina, Indien og Ægypten. Nordamerikanske indianerstammer har også praktiseret zoneterapi.

I nyere tid er zoneterapi blevet genopdaget af Dr.William H. Fitzgerald, en amerikansk øre,næse og halslæge, som forskede og kortlagde kroppens reflexzoner. Han udgav bogen Zone Therapy i 1917. Dette arbejde blev videreført af hans elev massøren Eunice Ingham, som har skrevet flere bøger om emnet, hvoraf Stories the feet can tell 1938, er oversat til dansk under titlen Zoneterapi bd. 1-2.

I Europa har Hanne Marquardt, der er naturterapeut i Tyskland skrevet om emnet bl.a i 1975 Reflexzonearbeit am Fuss. I Danmark har fysioterapeuten Lis Andersen i 1974 skrevet bogen Håndbog i Zoneterapi og i 1982 udgav Solveig og Per Lauborg Introduktion i zoneterapi og meridianlære, hvor de påviser sammenhængen mellem traditionel kinesisk medicin og zoneterapi.

Du kan lære zoneterapi

Der er ikke noget svært eller indviklet ved zoneterapi. Det er en metode, der forholdsvis hurtigt kan læres af de fleste. Skønt anvendelsen af zoneterapi til behandling af alvorlige sygdomme bør overlades til erfarne zoneterapeuter, kan du sagtens lære de grundlæggende principper og anvende metoden til at lindre på mange hverdagslidelser og skavanker. Du kan behandle venner og bekendte, familie og slægtninge. Du kan behandle for skavanker og lette lidelser - eller blot som alment forebyggende.

Zoneterapi er grundlæggende set en form for massage, og det er vigtigt, at du lærer den rette teknik. Når du masserer så begynd med et let tryk og øg derefter gradvist trykket, samtidig med at du iagttager patientens reaktion. Når du finder et ømt område, går du i gang med at massere ømheden væk eller i det mindste reducere ømheden.

Massagemetoden kan beskrives som et let roterende, borende tryk, som minder om den bevægelse du foretager, når du skruer en skrue i eller presser en tegnestift fast. Brug tommelfingeren. Trykket skal ikke blot være vedvarende, men være som en let cirkulerende eller frem-og-tilbage-trykkende bevægelse.Reflekspunkterne er ofte meget små. Prøv derfor også at gøre dine fingres bevægelse små og kontrollerede.

Hold pauser, når du behandler et meget ømt punkt og kom tilbage til det ømme reflekspunkt igen lidt senere. Og lær at justere dit tryk, så du undgår at trykke for hårdt på ømme punkter. Massagen skal hverken være for hård eller for blød. En behagelig smerte eller ømhed viser, at du har ramt det rigtige tryk. Massér indtil du føler lindring eller en dejlig varme eller velbehag i kroppen, dog højst en halv times tid.

En begynderøvelse

Her er en simpel øvelse, som du kan begynde med. Undersøg foden systematisk for at finde ømme punkter. Massér hele fodsålen og alle tæerne. Begynd blot fra en ende af og kom det hele igennem. Når du har fundet et ømt område går du i gang med at arbejde ømheden væk. Når du har arbejdet på et område i et stykke tid, flytter du tommelfingeren lidt og fortsætter på samme måde. Du arbejder på kryds og tværs igennem hele det ømme område.

Finder du et ømt eller smertefuldt område, skal du ikke massere på livet løs. Masser kun ømme zoner blidt og i kort tid i starten (et minut eller to). Du bør ikke behandle ømme zoner under foden i mere end ca. 10 minutter i alt. Du skal tilstræber at massere på en måde, som giver en "behagelig smerte" og en rar fornemmelse, som gør ondt, men "på en god måde".

Det er muligt, at du slet ikke finder ømme punkter. Fortsæt blot og øv dig i at massere. Prøv på så mange forskellige mennesker som muligt. Du bliver snart i stand til at finde og behandle ømme zoner. Du bør træne begge dine tommelfingre op, så du efterhånden arbejder lige godt med begge hænder.

Meridianerne

Meridianerne er alle knyttet til et bestemt organ i kroppen. Derfor er det ikke ulogisk, at en personer med hjertesygdomme ofte har snurrende fornemmelser og smerter som stråler ud langs underarmen til lillefingeren. Det er nemlig hjertemeridianen, som løber i armen.

Er der blokeringer i kroppen, kan det af en zoneterapeut mærkes som små krystaller, der så skal maseres væk. Der bliver normalt masseret med hænderne og klienten kan mærke det som smerte i det område som har en blokering. Smerten skal så maseres væk og man vil kunne mærke, at punktet lidt efter lidt letter smerten og ubalancen i det korresponderede organ bliver rettet op.

Reflexzonerne findes på både hænder og fødder men zoneterapeuten vil oftest foretrække fødderne, da det giver de hurtigste resultater. Terapeuten kan også massere meridianerne på andre steder af kroppen når det er nødvendigt.

Læs mere om meridianerne i NetSpirits særskilte afsnit herom (jf. links nedenfor).

Akupunktur

Begrebet akupunktur er tæt knyttet til zoneterapi, idet begge begreber har fokus på de energibaner, der løber i kroppen. Akupunktur kommer fra Østen og er en del af et meget gammelt behandlingssystem. Der er både i Kina og Sri Lanka fundet tegn på at akupunktur går mere end 4000 år tilbage. Akupunktur er baseret på opfattelse at sundhed opretholdes af en energi, der strømme gennem bestemte kanaler, benævnt meridianer i kroppen.

I den traditionelle orientalske medicin mener man at sygdomme opstår når den Ki (Chi) (livsenergi), der flyder igennem meridianerne er blevet blokeret eller er kommet i ubalance et sted og dermed påvirker kroppens funktioner. Orientalsk urtemedicin, og alle andre områder indenfor orientalsk medicin, har det samme formål. At få kropsenergierne til at flyde frit igen, så kroppen kan helbrede sig selv. Akupunktur fjerner f.eks. disse blokeringer ved at stikke nåle ind i akupunktur punkter.

Disse punkter er de steder på meridianerne hvor energien er særlig nem at kontakte. Meridianerne gør at alle kroppens organer og funktioner er knyttet til hinanden, hvorfor akupunktur ofte søger at behandle lidelser alle mulige andre steder end der hvor de måske umiddelbart forekommer at stamme fra. Læs mere om akupunktur i NetSpirits særskilte afsnit herom (jf. links nedenfor).

Online kursus i Zoneterapi

Hvad enten du sigter på at påbegynde en egentlig uddannelse som zoneterapeut eller blot ønsker at kunne forstå zoneterapi til personlig brug er dette en god start. Du får en indføring i såvel baggrunden for zoneterapi som en trin-for-trin guide til hvorledes du rent praktisk kan begynde at lave zoneterapi på først dig selv og siden på din familie, venner og bekendte.

Få adgang til dette spændende kursus for kun 99 kr. - Bestil her

Vil du vide mere

Zoneterapi kan rubriceres som et spirituelt emne, der har fokus på kroppens sundhed ud fra en spirituel synsvinkel. Andre begreber, der kan rubriceres i samme kategori er Homøopati, Healing og Massage. Nævnes bør også afsnittet Biorytmer, der giver grundig beskrivelse af alle tre biorytmer; den fysiske, den psykiske og den intellektuelle samt mulighed for at du kan udregne dine egne biorytmer.

Hvis du er interesseret i overordnet at vide hvad er alternativ behandling så læs vores afsnit herom. I forlængelse heraf kan anbefales afsnit om Helskekost og urtemedicin. Nærliggende er også afsnit om Faste og udrensning. Hvis interessen er omkring begrebet Meridianer så benyttes de meget i Yoga og har tæt sammenhæng med begrebet Chakra. Og endelig hvis interessen er omkring "De fem elementer" behandles disse uddybende i afsnit om Feng Shui.