Skip to navigation | Skip to content

 

Yoga

Du er her: NetSpirit - Emner - U-Å - Yoga - Yoga asanas - Billeder

Om yoga

Renselser

Åndedrætsøvelser

Bindinger og låse

De fem tibetanere

Vejledning i yoga

Asanas øvelser

Mine data

Profiler

Spørgsmål

Artikler

Adresseliste

Statistik

Besøgende pr. dag
Antal profiler 3842
Online profiler 0
Online gæster 292
Åbne spørgsmål 583
Besvarede spørgsmål 2900

Almanak

Sat, 22. July 2017

Solen i dag

Solopgang:05:05
Solnedgang:21:27

Månen lige nu

Full Moon

Yoga øvelser

Yoga øvelser også kaldet yoga asanas, yoga stillinger (eng: yoga pose) kan udføres af alle. Nybegyndere såvel som øvede. Der er naturligvis forskel på hvor yndigt og hvor udstrakt nybegyndere kan udføre øvelserne, men alle yoga øvelser kan udføres også selv om man er nybegynder. Her er oversigt over de mest populære yoga øvelser.


YOGA ASANAS

Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Akarna dhanur-asana Anjanaya-asana Ardha Chandra-asana Ardha Matsyendra-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Bala-asana Chakra-asana Dhanur-asana Ekapada-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Gomukha-asana Hala-asana Hasta-pada-angusta Matsya-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Nataraja-asana Padma-asana Parivritta-parshvakona Pavana mukta-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Shalabha-asana Shava-asana Simha-asana Sirsha-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana

Tada-asana Trikona-asana Ugra-asana Ushtra-asana
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Vira-bhadr-asana Vriksha-asana Sarvanga-asana Surya-namaskar
Yoga asana Yoga asana Yoga asana Yoga asana
Baddha kona-asana Garuda-asana Naga-asana Vajra-asana


Vil du vide mere

Dette afsnit indgår som en del af NetSpirits sektion om Yoga.

Her kan du læse om den historiske baggrund for yoga, om de forskellige skoler indenfor yoga etc. Du kan også finde et afsnit om Pranayama eller åndedrætsøvelser som de kaldes på dansk. Samt en oversigt over Mudras (bindinger) & Bandhas (låse) og et afsnit om Kriyas eller renselser, som de kaldes på dansk. Et meget populært afsnit er De fem tibetaner. Netop disse øvelser eller riter som de også kaldes er en meget populær del af yoga. Der er sågar skrevet op til flere bøger om de fem riter (de fem tibetanere) men dem behøver du nu ikke købe. De fem tibetanere er blot enkle øvelser, som du nemt selv kan lære ved at kigge på NetSpirits afsnit om de fem tibetaner.


Stil spørgsmål om yoga

Stil lige så mange spørgsmål du har lyst om yoga og asanas
Det er gratis og nemt - Stil et spørgsmål